NEW!第78回 診療放射線技師国家試験まで1週間！やるべきこととは？

国家試験を控える受験生の皆さん、本当にお疲れ様です！ 模試の結果に一喜一憂したり、暗記項目が抜け落ちて焦ったり……。今、言いようのないプレッシャーの中にいる方も多いのではないでしょうか。

この記事を「前日」ではなく「1週間前」に公開したのには、明確な理由があります。 それは、最高のコンディションで当日を迎える準備をするには、前日からでは少し遅いからです。

試験当日に100%の力を出し切るための「ラスト1週間の過ごし方」を具体的に解説します。

1. 生活リズムを「試験当日」に固定する

今からやるべき最も重要なことは、新しい知識を詰め込むことではなく、脳と体のリズムを試験本番に合わせることです。

• 睡眠の質を上げる
  • 脳の老廃物を洗い流し、記憶を定着させるのは睡眠です。今日から「試験開始時刻（9時〜9時半）」に脳がフル回転するよう、逆算して起床時間を固定しましょう。
• 「夜型」からの脱却
  • 夜遅くまで粘る勉強は今日で終わりにしましょう。本番の午前中に頭が働かなくては意味がありません。

2. 「食事の管理」はシミュレーションが命

意外と見落としがちなのが食事のタイミングです。

• 消化に良いものを
  • この1週間は胃腸に負担をかけないメニューを心がけましょう。特別なものを食べるのではなく、食べ慣れたものを食べるのが大事です。
• 朝食は試験開始3時間前に済ませる
  • 一般的に、脳のエネルギー源であるブドウ糖が行き渡り、消化活動が落ち着いて集中力が高まるのは食後3時間と言われています。 9時開始なら、6時には食べ終えているのが理想です。

出題者（ワシ）との「対話」を楽しもう！

最後に、不安でいっぱいの受験者諸君に伝えたいことがあるんじゃ。

今、感じているその「緊張」は、これまであなたが本気で頑張ってきた証拠じゃ。どうでもいいことに人は緊張せん。合格したいと願うほど、自分を追い込んできたからこその震えじゃ。

試験本番、問題用紙を開いたとき、ふと気づく瞬間があるはずじゃ。 丁寧に問題文を読んでいれば、「あ、ここがひっかけポイントだな」「出題者はこれを答えさせたいんだな」という「出題者の声」が聞こえてくるはずじゃ。

もし「こんな見え見えの罠、ひっかからんわ！」と心の中で突っ込みを入れられる余裕が出てきたら、合格はもう目の前じゃ。

試験は出題者との対話じゃ。 「お、いい問題出すね」「ここはあの教科書のあの図のことだな」と、これまでの知識を総動員して会話を楽しむだけじゃ。